4种零食,孩子吃后不仅聪明还拔个,可惜多数家长却不让孩子吃

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  4种零食,孩子吃后不仅聪明还拔个,可惜多数家长却不让孩子吃! 1、开心果 开心果味道香脆爽口,食用方便,基本没有孩子不喜欢吃开心果吧。而且,开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等营养素,孩子食用后能增强大脑血流量,对智力的发育有重要影响。

  2、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋有着非常丰富的营养价值,对人体的神经活动有着不可或缺的作用,特别是对于正在发育期的孩子来说可以多吃一些鹌鹑蛋,对于大脑发育提升智力有着很不错的效果。

  3、花生 花生中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素,日常食用花生,会使孩子神经系统发育的更好,对提高其记忆力也大有裨益。但是一天最好不要超过9粒。

  4、酸奶 酸奶类的乳制品孩子是非常爱喝的,然而很多家长会觉得酸奶没有牛奶有营养,不如喝牛奶。其实经过发酵的酸奶营养成分并没有流失,而且比牛奶更容易被人体肠胃消化吸收,里面含有的乳酸菌对孩子的肠胃非常有好处,所以酸奶这种发酵过的乳制品家长们适当的多让孩子吃,能够提升孩子的免疫力。